2008年03月

2008年03月29日

探偵も体力づくり(3)


ようやく利用してきました。

フィットネス

























色々と説明を受けながら

体のデータをとりました。



3年前と比べて…

基礎代謝…約1700kcal → 1600kcal
体脂肪率…約10%   →  15%


やはり


まっ、でも想定内ですかね。
(『想定内』って懐かしい)

一応、すべてのデータは標準枠に入っており総合81点というのが救い。

でも、甘くできてるんじゃないかな?



最初なので色々と説明を聞きながら

時速6km/hで30分のウォーキング

ストレッチ

マシンジム

時速10km/hで20分のランニング

水泳約200m(これやる時点ですでに疲れてる

露天ジャグジー

風呂

という感じで約4時間。


只今、筋肉痛( ´∀`)つ


でも、ここの露天ジャグジーは最高!

この辺では草加店だけらしいのですが

これに入る目的だけでも通えそうなくらい気持ちいい。

近所のメガ○スに比べて狭いのですが、施設はきれいでした。



1ヵ月後の目標は

とりあえず体脂肪率10%!


探偵がデブっ腹になってはマズイですものね。

自己管理ができない…みたいな。


なるべく時間をとって頑張ってみます!

blogランキング

探偵携帯サイト

tantei_saitama at 18:52|PermalinkComments(0)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック 日記 | メッセージ

2008年03月28日

三浦和義を追いかけて 5


朝じゃ。(もういいね)

朝だ












恐らくアクアリゾートに宿泊していた三浦氏は

朝食に金八レストランなどは行かなかったに違いない。

金八店内











メチャメチャ和食だけど。

金八メニュー










朝食を終え、空港に向かった彼は

車で空港へ











通常通りサイパンを出国できると思っていたのでしょう。

サイパン空港










しかし、

荷物検査の場所。

恐らくこのパネルの裏側に指名手配犯として

彼の写真が貼られていたと思います。

荷物チェック











この先の扉付近に警官が待っており、

出発ゲートへ










逮捕!!!

って、なったのでしょう。。。




テレビで報道された歩いていた通路。

報道された通路












乗れなかった飛行機

NW075













お先に失礼します。

機窓から











結局、犯罪事件が多く存在している中、

何故この事件だけがここまで大きく取り上げられているのか

自分にはよくわかりません。

---------------------------------------------------------

刑務所1










3











報道陣1










報道陣2












blogランキング

探偵携帯サイト

tantei_saitama at 12:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック SPN | 日記

2008年03月27日

探偵も体力づくり(2)


探偵も体力づくりの見学後、

結局入会しました。


今日はとりあえず

体力測定?

と言いますか、

現在の体のデータをとり、

軽くストレッチ

ランニング

ジム

プール

露天ジャグジー

風呂

という感じで家路に着こうと思い


行って来ました!

フィットネス























エレベーターのボタンを



あれ?



き・・・



きゅ・・・





休館日




看板の電気、消しておいてくれー。


出だし、最悪

blogランキング

探偵携帯サイト 探偵PCサイト

tantei_saitama at 19:58|PermalinkComments(0)TrackBack(1)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック SPN | メッセージ
Profile
Take
2006年2月10日生まれのラブラドールレトリバー(ゴン太)と毎日10km散歩するのが日課。

宜しければお願いしますm(_ _)m
↓↓↓



このブログはリンクフリーです
探偵@埼玉ではたらく社長blog


浮気調査/人探し/離婚相談など
   ↓↓↓
総合探偵社ガルエージェンシー埼玉のサイト運営者です。
プロフィール

Take

最新記事
QRコード
QRコード
探偵Takeの2ndカード
これで楽天ポイント2倍
ANAマイル移行も可能
楽天トラベルにも使える!



年会費無料
メインカードとしても魅力的!
あし@