2009年08月19日
ダイエット
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*
と、言っても本気な訳でもないんですが。
ここ3日、炭水化物を抜いています。
けど、ビールなどお酒は好きな量を飲んでいます。
夜はジョッキでビール→ホッピー→焼酎2杯→睡眠zzz
はたして炭水化物を抜いただけで痩せるのか?
それでも空腹は耐えようと思わないので、満腹感を味わえて体に良いものをと・・・
・大根1本
・人参3本
・玉葱1つ
・茄子3本
・キャベツ1玉
・ブロッコリー1房
以上を鰹と昆布出汁で山のように溢れた鍋を煮込み、ようやく沈んでくれたので鳥モモを追加。
これだけで野菜の出汁も効いてて旨い。
・・・って、
最近デジカメを出すのが億劫になってないか・・・
どれだけ食べても、
何だか太らない気がするぅ〜
どうでしょう。。。
2日目の夜、飲んだ後の〆。
豆腐を加え、味噌を溶いて・・・
豚汁ならぬ鳥汁
これを2杯。
結構満腹感を得られる。
3日目の夜の〆。
先日もらったコチュジャンと韓国唐辛子、それにちょこっとおろしたニンニクを加えてみた。
名付けて、タルケジャン・・・野菜煮込み!
ハハハ・・・・・・辛ぇ
ゴマ油入れちゃいかんと思い、ここは我慢。
なんだか薄っぺらい味だけど、まぁ旨い。
これを2杯。
ってな感じで3日間、炭水化物だけを抜いていたのですが、ご飯無しで満腹って結構大変ですね。
ランチタイムでステーキ店行ってもライス抜きとか、もちろん、パン、蕎麦、うどん、パスタ類なども摂っていません。
時間ある朝は、鮭とイワシと納豆をライス無しで(結構味濃いのね)あとは上の野菜スープを飲んで満腹感を得る。
そしたら、ここ2日間であることが起こりました。
さて、そのあることとは?
つづく・・・(笑)
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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それでも空腹は耐えようと思わないので、満腹感を味わえて体に良いものをと・・・
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これだけで野菜の出汁も効いてて旨い。
・・・って、
最近デジカメを出すのが億劫になってないか・・・
どれだけ食べても、
何だか太らない気がするぅ〜
どうでしょう。。。
2日目の夜、飲んだ後の〆。
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結構満腹感を得られる。
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先日もらったコチュジャンと韓国唐辛子、それにちょこっとおろしたニンニクを加えてみた。
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ゴマ油入れちゃいかんと思い、ここは我慢。
なんだか薄っぺらい味だけど、まぁ旨い。
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ってな感じで3日間、炭水化物だけを抜いていたのですが、ご飯無しで満腹って結構大変ですね。
ランチタイムでステーキ店行ってもライス抜きとか、もちろん、パン、蕎麦、うどん、パスタ類なども摂っていません。
時間ある朝は、鮭とイワシと納豆をライス無しで(結構味濃いのね)あとは上の野菜スープを飲んで満腹感を得る。
そしたら、ここ2日間であることが起こりました。
さて、そのあることとは?
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