思わぬ効果

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昨日、髪を切りに美容室へ行きました。


同級生の美容師に

「あれ？Take痩せたぁ？」

わかるぅ？

なんて喜んでいたのですが、正直想定内。

68kgが61kgにもなればそりゃまぁね。

ところが、

「しかも顔がきれいになってない？何してんの？」

って意外なことを言われたので、

髭剃った後にウルオスしてるだけだよ！



とまぁ、これは自分では気が付かなかったのですが。


炭水化物・・・っていうか、ご飯や麺類を摂らないで満腹にするには、要するにおかずでその分を摂取しなければならない訳で。

しかも、ご飯の無い状態で食べるおかずは味が濃いこと濃いこと。

ちょっとの味付けで素材本位の味だけで食べられるようになります。

よって、多品目の食事が薄味で摂れているのがその結果を生んでくれたのかな？なんて話ながら「私もやってみよう！」なんて目を輝かせていたのですが。。。


結構、面倒っすよ(笑)


また、炭水化物をまったく摂らないのは危険だし、脳への栄養が行かなくなるので、別のものからは摂ってるし。

シチューのルウにも小麦粉が入っているし、餃子を食べれば皮がそうだし・・・あくまで米、とか麺、パン、お好み焼きなど、いかにも！っていうのを抜いています。


こういうのとか。












(珍楽草加西口店の炒飯は最高！)


並行して筋トレもしないと、筋肉が痩せ細ってしまえば基礎代謝も落ちて太りやすくなっちゃうし。。。

考えるだけでも面倒よ。

自分の場合、自己満足っていうか、何か決めたことに向かうのが・・・基本好きなので。


一番気をつけていることは・・・

リバウンドです！(笑)


だから空腹は我慢しないでいようと。。。


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