2009年11月18日
ダイエットから肉体改造へ
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*
最初からこれで計測していけば良かった
やっぱり色々と数値で知ることは大事だなぁと痛感。
最近、ラーメン食べたり、びっくりドンキー行ったり、マフィンにハマったりしてたからな・・・と自分に言い訳して計測。
ま・・・まぁ朝食食べた後だし
で、体脂肪率・・・
えーーっ、まだこんなにあったのか!!!
落胆
体年齢?精神年齢?(笑)
IBM・・・BMI?
これがショックだった
5年前は基礎代謝1700kcal超えてたのに・・・
あとは部位別に皮下脂肪率と骨格筋率が出てくる。
全身
両腕
体幹
両脚
これら、最初に計測したものが基準になり、後日からMYダイット判定といって『良好』、『維持』、『注意』というように指示が出てくれるらしい。
翌日なので、全部『維持』ですが・・・
全体的に骨格筋量が少ないのね・・・このままだとリバウンドしやすいみたいだ。
って、こういう説明書が付いてるのも嬉しい。
使用したのはオムロンのインナースキャン。
量販店で買うのがバカバカしいほど安い。
こういうのあった方がやる気でるよね。。。
このままハマっているとこういうこと自分もやりかねない(笑)
いつか、同じポーズで撮るか。。。(笑)
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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ま・・・まぁ朝食食べた後だし
で、体脂肪率・・・
えーーっ、まだこんなにあったのか!!!
落胆
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5年前は基礎代謝1700kcal超えてたのに・・・
あとは部位別に皮下脂肪率と骨格筋率が出てくる。
全身
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これら、最初に計測したものが基準になり、後日からMYダイット判定といって『良好』、『維持』、『注意』というように指示が出てくれるらしい。
翌日なので、全部『維持』ですが・・・
全体的に骨格筋量が少ないのね・・・このままだとリバウンドしやすいみたいだ。
って、こういう説明書が付いてるのも嬉しい。
使用したのはオムロンのインナースキャン。
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こういうのあった方がやる気でるよね。。。
このままハマっているとこういうこと自分もやりかねない(笑)
いつか、同じポーズで撮るか。。。(笑)
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