2009年11月18日

ダイエットから肉体改造へ

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最初からこれで計測していけば良かった

やっぱり色々と数値で知ることは大事だなぁと痛感。




最近、ラーメン食べたり、びっくりドンキー行ったり、マフィンにハマったりしてたからな・・・と自分に言い訳して計測。

P1020515











ま・・・まぁ朝食食べた後だし



で、体脂肪率・・・

えーーっ、まだこんなにあったのか!!!

落胆

P1020516












体年齢?精神年齢?(笑)

P1020517












IBM・・・BMI?

P1020518












これがショックだった

5年前は基礎代謝1700kcal超えてたのに・・・

P1020519












あとは部位別に皮下脂肪率と骨格筋率が出てくる。

全身
P1020521












両腕
P1020522












体幹
P1020523












両脚
P1020524












これら、最初に計測したものが基準になり、後日からMYダイット判定といって『良好』、『維持』、『注意』というように指示が出てくれるらしい。


翌日なので、全部『維持』ですが・・・

1












全体的に骨格筋量が少ないのね・・・このままだとリバウンドしやすいみたいだ。

P1020527











って、こういう説明書が付いてるのも嬉しい。


使用したのはオムロンのインナースキャン。

量販店で買うのがバカバカしいほど安い。


こういうのあった方がやる気でるよね。。。



このままハマっているとこういうこと自分もやりかねない(笑)

BlogPaint












いつか、同じポーズで撮るか。。。(笑)


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