探偵も体力づくり

昨日の日記はヘビーな内容だったので今回は明るく！


やっぱり、

人生の期間って限られてますから

なるべく『ボーッ』とせずに

色々な行動をしていきたいです。


さて、

少し前に落胆という日記を書きました。


頭ではわかっていたはずの『老化』。


きっと今までの生活が間違っていたのでしょう。


いつまでも元気に働く体力と頭脳？

の探偵でいられるようにしっかりと自己管理をせねば！




約3年前

基礎代謝約1700kcal　体脂肪率約10%














果たして、今はどうなのか。

計ったらまた落胆してしまいそうですが。


逃げずに挑戦してみようと思います。

10年前の体力を取り戻すぞ！

























えー、

まずは見学っと



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