熱中症

2012年08月25日

丸刈り療法?

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今日の散歩花。

2012082506380000



さて、連日37℃を超えている訳ですが・・・

因みに、昨日の記録です。

37℃

アメダスで1時間おきのデータが見られます。


陽が短くなってきたとは言え、

18時半でも、まだこの気温。

P1080337

参っちゃいますよね。。。


そう言えば、ゴン太のこの走り方。




丸刈り後の昨日はこんなに元気でした。



走ることに至福を感じるゴン太。

まだまだ老け込む歳じゃないよな、6歳半。

この違いを見ると、暑さが原因なのかな?と思ってしまいます。



でも・・・



これを見ちゃうと、やっぱり歳をとったのかなぁ〜と。

たった5秒の動画ですが、凄い勢いがある!



3歳のゴン太でした。


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2012年07月17日

梅雨明け&39.2℃

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今日の散歩花。

2012071607010000


2012071607010001


2012071606490000


今日、梅雨が明けたそうですね。

それはそうと、いま住んでいる街の今日の最高気温が14時22分に39.2℃を観測したそうです。

何?39℃って。。。

犬がハアハアやっても体温が下がらないという危険な状況でしたね。

エアコンをつけて外出して本当に良かった。



そんな時は大ジョッキが一気になくなります。

2012071711450000


カツカレーと、同伴者が食べないからと頂いたネギトロ丼をペロッと平らげる。

2012071712020000


で、

こんなに暑い時に何をやっていたかというと・・・






GOLF! in 大平台カントリークラブ

2012071711010000

暑いよ!暑いよ!

死んじゃうって!マジで!

昔、週1〜2回ラウンドしていた時は何てこと無かったけど、たまになので本当に堪えます。


それでも後半は5パーの1バーディー。

OB叩いてトリプルボギーとか出ていてはまだまだダメです。

まぁ、練習なしの月一以下ゴルファーとしては、徐々に調子が戻りつつあるので楽しいですね。

手が壊れていなければいっぱい練習したいなぁ。

「ゴルフ場」→「練習場に直行」

これが一番良かったんだけどなぁ。


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2011年07月09日

2011年、夏。

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きゅうりを板ずりして、

P1050539


大根と共に瓶に入れて、

水+すし酢+塩+にんにくチューブ3cmで軽くシェイクして冷蔵庫へ。

P1050540


まだ数時間なので、浅漬。

P1050546

取り出した後、つけ汁の入った同じ瓶にもう一度入れ、只今冷蔵庫で漬け込み中。

今夜のツマミになる予定。


シシャモと煮干の佃煮。

P1050542

P1050543

メープルシロップ、大活躍です。

これで済む筈もなく・・・

乾麺50gでカルボナーラ。

P1050548

何、そのお腹・・・と言われた2年前の夏、69kg&ウエスト90cm。

今年に入って一時期63kgまでリバウンドしてしまいましたが、現在は体重58.3kg、体脂肪率11.4%、肉体年齢26歳・・・と表示されています。

何とか、2年近くキープ。

体脂肪一桁台っていうのは、過酷な有酸素運動と、筋力アップをやらないと到底無理ですね。

3日に2日のペースでの、腹筋100回、腕立て40回、10kmのバイク(ゴン太の散歩)に加え、年齢も年齢なので、本当はストレッチを取り入れた方がいいのでしょうけど。。。


自分的には、青木亭と清水屋に気軽に行けなくなったのも影響が大きいと思います。

ちなみに今朝の朝食は、カゴメ野菜生活100一杯、毎日骨太一杯、チーズオムレツ玉子一個分、焼売2個。

で、夜まではコーヒーのみ、っていう感じです。


晩酌はビール350ml缶を一日1本まで、あとは焼酎のタンポポ茶割り。


たんぽぽコーヒーと書いてありますが、味はお茶です。

ノンカフェインなので、寝酒割りに丁度いいです。

自宅で麦茶や烏龍茶を作っている方は、これ一旦試してみてください。

とても飲みやすくて美味しいですよ!

買ってみて「不味い!」と思ったら、半値で買い取ります(笑)



さて、関東地方も梅雨明けですね。

・・・早い

7/20前ぐらいで良かったんだけどなぁ。

先ほど「運動、屋外への移動を控え、水分をとり、熱中症には十分気を付けましょう。」と車が過ぎていきました。

今朝は早朝散歩に行けなかったので、夕方行くしかないんだけど、ゴン太は大丈夫だろうか。。。


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2006年2月10日生まれのラブラドールレトリバー(ゴン太)と毎日10km散歩するのが日課。

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