インストラクター紹介 A.N

西澤　愛理　ニシザワ　アリ　

〈主に火曜日担当〉















３歳よりモダンバレエを始める　


日本女子体育短期大学　舞踊専攻　

日本体育協会　スポーツプログラマー　

中高年むけエアロビクス、バレエ、ヨガ、ボール等全般を行う。



じゃぽんでヨガを立ち上げる際、当初より何度も足を運んでご教授、協力してくれたインスラクターさん。


現、
読売日本文化センター、朝日カルチャー　
神奈川健康財団　講師

　　
イキイキとしたからだづくりを、楽しみましょう。
ヨガはだれでも、できるストレッチです。
少しづつ動かしていくうちに、変化があります。
身体が、かたい方こそ参加していただくと気持ちよさを、感じていただけると思います。

曜日別レッスン時間

曜日別クラス時間

　　　　　　　　　　　　　　　　



【火曜日／金曜日】

１１：００〜１２：００（女性）

〈30〜34℃〉





１２：１５〜１３：１５（女性）

〈30〜36℃〉





１３：３０〜１４：３０（男女混合）

〈36℃〜40℃〉







【土曜日】

１０：３０〜１１：３０（女性）

〈30〜34℃〉





１１：４５〜１２：４５（女性）

〈30〜34℃〉





１３：００〜１４：００（男女混合）

〈36〜40℃〉





☆各レッスン６０分☆

ご用意いただくもの

ご用意いただくモノ









•運動が出来る格好（Tシャツ、スパッツなど）



•替えの下着や着替え （汗でびっしょりになります）



•お水1リットル以上のペットボトル（当館でも販売しています）



•身分証明書 （免許証・保険証など）



•タオル（当館でのレンタルもあります）





※レッスンは裸足で行いますので、シューズなどのご用意の必要はございません。



※レッスン開始後は途中入場ができませんのでご注意下さい。



※ご質問等は、お電話または当館にてお問い合わせ下さい。



※専門的なご質問や体調面で不安がある方は、直接インストラクターにご相談下さい。



※女性専用クラス、男女共用クラスと分けておりますので、ご都合にあわせてご利用ください。



※満腹になるお食事はレッスンの1時間前までにお済ませ下さい。



※アルコール類を摂られている状態の方、妊娠中の方のご利用はご遠慮いただいております。