2009年09月18日

ダイエット～1ヶ月経過～

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何気なーく始めてしまったダイエット。

何がきっかけだったかも覚えていないのですが。

ちょうど1ヶ月が経ちました。

って、別にTakeのダイエットなんかに興味はないでしょうけど(笑)

頭がフラフラしたのも最初の3～4日で、今はいたって普通に頭も回転します。

そして今、一番実感しているのが、

足の爪を切るのが楽！(笑)

でまぁ最初、コンセプトは

『空腹を我慢しない！』

ということで、

『炭水化物を抜いてみよう！』

って思ったわけですが・・・

炭水化物は根菜類等にも含まれているし完全に抜くのは不可能なわけで・・・

しかも、意志に負けた日もありました。

30日間で・・・

清水屋(博多らーめん)3杯、インドラのナン1回。

あと、ソーセージエッグマフィンセット買ったっけ。

5回負けてしまいました。

しかし、米は一粒も口にしていない！

おいおい、米っていらなくないか？

あれって、満腹感を得るためだけにあるんじゃないか？

そんなに栄養価ないだろ。

日本人は国策で米を推進されているだけなんじゃないか？

戦後に給食でパンを食わされた食育のように(以下、略

というように自分に言い聞かせたのですが、

正直、今、何が一番食べたいかというと・・・

すき家の牛丼！

吉野家でも松屋でもいい。

牛丼をがっつきたい。

でも・・・

なんとなーくしか腹筋が割れていない。

中途半端な日に始めてしまったから、10月一杯続けるか

冷凍庫に保存してあるご飯、いつまでもつんだろう。

素麺も蕎麦もスパゲッティの麺もある。

7月に開けた麺つゆは、もう捨てるか・・・。

で、

身長173cmのTake。

恥ずかしながら記録を残しておくか・・・

体重：68kg → 63kg (満腹時)　-5kg

ウエストは、

食後に思いっきりお腹を膨らませた状態で
↑↑↑
コレ重要(だってごまかせちゃうもんね)

90cm(キャッ