ダイエットから肉体改造へ

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最初からこれで計測していけば良かった

やっぱり色々と数値で知ることは大事だなぁと痛感。




最近、ラーメン食べたり、びっくりドンキー行ったり、マフィンにハマったりしてたからな・・・と自分に言い訳して計測。













ま・・・まぁ朝食食べた後だし



で、体脂肪率・・・

えーーっ、まだこんなにあったのか！！！

落胆














体年齢？精神年齢？(笑)














IBM・・・BMI？














これがショックだった

5年前は基礎代謝1700kcal超えてたのに・・・














あとは部位別に皮下脂肪率と骨格筋率が出てくる。

全身













両腕













体幹













両脚













これら、最初に計測したものが基準になり、後日からMYダイット判定といって『良好』、『維持』、『注意』というように指示が出てくれるらしい。


翌日なので、全部『維持』ですが・・・














全体的に骨格筋量が少ないのね・・・このままだとリバウンドしやすいみたいだ。













って、こういう説明書が付いてるのも嬉しい。


使用したのはオムロンのインナースキャン。

量販店で買うのがバカバカしいほど安い。


こういうのあった方がやる気でるよね。。。



このままハマっているとこういうこと自分もやりかねない(笑)














いつか、同じポーズで撮るか。。。(笑)


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