メタボ
2010年11月16日
一番やってはいけないこと
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ
探偵社
ガルエージェンシー埼玉南は…
→探偵で直接アクセス
→探偵または埼玉の探偵
゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*
だったら夕方にしておけば良かったのにというお話。
なのに日付がかわろうとしている時間帯。
車で草加に戻ってきている人がいたので、思わずメール。
「あーおーきーてー」
そしたら、
「お迎えに上がります！今、鹿浜」
はぁ
どうせならばと思い、ネギ丼も
旨かった。。。
「行っちまったのか！」
3日間は炭水化物を断食しよう。。。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ
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だったら夕方にしておけば良かったのにというお話。
なのに日付がかわろうとしている時間帯。
車で草加に戻ってきている人がいたので、思わずメール。
「あーおーきーてー」
そしたら、
「お迎えに上がります！今、鹿浜」
はぁ
どうせならばと思い、ネギ丼も
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「行っちまったのか！」
3日間は炭水化物を断食しよう。。。
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2009年09月18日
ダイエット〜1ヶ月経過〜
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何気なーく始めてしまったダイエット。
何がきっかけだったかも覚えていないのですが。
ちょうど1ヶ月が経ちました。
って、別にTakeのダイエットなんかに興味はないでしょうけど(笑)
頭がフラフラしたのも最初の3〜4日で、今はいたって普通に頭も回転します。
そして今、一番実感しているのが、
足の爪を切るのが楽！(笑)
でまぁ最初、コンセプトは
『空腹を我慢しない！』
ということで、
『炭水化物を抜いてみよう！』
って思ったわけですが・・・
炭水化物は根菜類等にも含まれているし完全に抜くのは不可能なわけで・・・
しかも、意志に負けた日もありました。
30日間で・・・
清水屋(博多らーめん)3杯、インドラのナン1回。
あと、ソーセージエッグマフィンセット買ったっけ。
5回負けてしまいました。
しかし、米は一粒も口にしていない！
おいおい、米っていらなくないか？
あれって、満腹感を得るためだけにあるんじゃないか？
そんなに栄養価ないだろ。
日本人は国策で米を推進されているだけなんじゃないか？
戦後に給食でパンを食わされた食育のように(以下、略
というように自分に言い聞かせたのですが、
正直、今、何が一番食べたいかというと・・・
すき家の牛丼！
吉野家でも松屋でもいい。
牛丼をがっつきたい。
でも・・・
なんとなーくしか腹筋が割れていない。
中途半端な日に始めてしまったから、10月一杯続けるか
冷凍庫に保存してあるご飯、いつまでもつんだろう。
素麺も蕎麦もスパゲッティの麺もある。
7月に開けた麺つゆは、もう捨てるか・・・。
で、
身長173cmのTake。
恥ずかしながら記録を残しておくか・・・
体重：68kg → 63kg (満腹時) -5kg
ウエストは、
食後に思いっきりお腹を膨らませた状態で
↑↑↑
コレ重要(だってごまかせちゃうもんね)
90cm(キャッ
) → 81cm -9cm
マイナス9cmって・・・どんだけあったんだよ！
ま、81cmじゃまだまだ腹筋割れないか・・・
甘くはないな。。。
20歳代の頃より、確実に効果が出にくい
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ
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何がきっかけだったかも覚えていないのですが。
ちょうど1ヶ月が経ちました。
って、別にTakeのダイエットなんかに興味はないでしょうけど(笑)
頭がフラフラしたのも最初の3〜4日で、今はいたって普通に頭も回転します。
そして今、一番実感しているのが、
足の爪を切るのが楽！(笑)
でまぁ最初、コンセプトは
『空腹を我慢しない！』
ということで、
『炭水化物を抜いてみよう！』
って思ったわけですが・・・
炭水化物は根菜類等にも含まれているし完全に抜くのは不可能なわけで・・・
しかも、意志に負けた日もありました。
30日間で・・・
清水屋(博多らーめん)3杯、インドラのナン1回。
あと、ソーセージエッグマフィンセット買ったっけ。
5回負けてしまいました。
しかし、米は一粒も口にしていない！
おいおい、米っていらなくないか？
あれって、満腹感を得るためだけにあるんじゃないか？
そんなに栄養価ないだろ。
日本人は国策で米を推進されているだけなんじゃないか？
戦後に給食でパンを食わされた食育のように(以下、略
というように自分に言い聞かせたのですが、
正直、今、何が一番食べたいかというと・・・
すき家の牛丼！
吉野家でも松屋でもいい。
牛丼をがっつきたい。
でも・・・
なんとなーくしか腹筋が割れていない。
中途半端な日に始めてしまったから、10月一杯続けるか
冷凍庫に保存してあるご飯、いつまでもつんだろう。
素麺も蕎麦もスパゲッティの麺もある。
7月に開けた麺つゆは、もう捨てるか・・・。
で、
身長173cmのTake。
恥ずかしながら記録を残しておくか・・・
体重：68kg → 63kg (満腹時) -5kg
ウエストは、
食後に思いっきりお腹を膨らませた状態で
↑↑↑
コレ重要(だってごまかせちゃうもんね)
90cm(キャッ
) → 81cm -9cmマイナス9cmって・・・どんだけあったんだよ！
ま、81cmじゃまだまだ腹筋割れないか・・・
甘くはないな。。。
20歳代の頃より、確実に効果が出にくい
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2009年04月30日
ビフォーアフター
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わかってそうしていたのですが。
去年の春。
そして、
今年の春。
髪がボサボサだ。
自転車乗ってたし、って、
いや、そこじゃない。
明らかに太った。
そりゃそうだ。
いくらなんでも、ラーメン食べすぎだ。
年間で20杯程しか食べなかったのを、
ここ1ヶ月で消化したのだ。
しかも、毎回替え玉付き。
何故だか、4月はできるだけ太ってみようと思った。
現在、生涯で一番重い69kg。
70kgに到達しないで良かった。
しかし、いい加減ここまでだ。
昨日、お気に入りの夏物スーツを着ようとしたけど、パンツのボタンが閉まらなかったので、冬物で我慢したし。
これから3ヶ月で9kg絞ろう。
一旦60kgにしてから63kgで落ち着こう。
目標体脂肪率は9%だ。
そうすれば、また腹筋が割れてくれるだろう。
よし、今日はラーメン食べおさめだ。
どこへ行こう。。。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ
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去年の春。
そして、
今年の春。
髪がボサボサだ。
自転車乗ってたし、って、
いや、そこじゃない。
明らかに太った。
そりゃそうだ。
いくらなんでも、ラーメン食べすぎだ。
年間で20杯程しか食べなかったのを、
ここ1ヶ月で消化したのだ。
しかも、毎回替え玉付き。
何故だか、4月はできるだけ太ってみようと思った。
現在、生涯で一番重い69kg。
70kgに到達しないで良かった。
しかし、いい加減ここまでだ。
昨日、お気に入りの夏物スーツを着ようとしたけど、パンツのボタンが閉まらなかったので、冬物で我慢したし。
これから3ヶ月で9kg絞ろう。
一旦60kgにしてから63kgで落ち着こう。
目標体脂肪率は9%だ。
そうすれば、また腹筋が割れてくれるだろう。
よし、今日はラーメン食べおさめだ。
どこへ行こう。。。
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