チキンステーキ

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今日の散歩花。



朝に氷点下になることが珍しくなくなってきました。


朝からチーズチキンステーキ。



鶏もも肉、最高！




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今日の散歩花。













今朝のワンプレート朝ごはん。



生野菜 の上に

かき菜＆しめじ＆シャウエッセンのソテー　の上に

目玉焼き。。。


パン、ごはん、パスタ・・・NG!

油・・・ソテー時にフライパンに敷いた油のみ

ドレッシング・・・ノンオイル


これらの縛りでキッチリと満腹感だけは得る。


ワンプレートメニュー・・・

早くもネタ切れか？？？




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ワンプレート朝ごはん

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今日の散歩花。










今日も一緒。




今日の幸楽苑（？）





今朝の朝食は新玉葱をすりおろして醤油＆すし酢で作ったノンオイルドレッシングで。



野菜に色が欲しいところ。

やっぱ炭水化物は美味しいね！

ネタが無い時は・・・

今日の〜　シリーズにしてしまおうか。。。




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