新じゃが
2011年06月28日
ポテト豆腐グラタン
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
探偵社
ガルエージェンシー埼玉南は…
→探偵で直接アクセス
→探偵または埼玉の探偵
゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*
今日ようやくFacebookに登録してみました。
でも、使い方がよくわかりません。
このブログとtwitterは連携させてあるし、Facebookとも連携すれば広がるのかな?
今までの受動型ホームページにSEOを施してきたのに加え、ソーシャル・ネットワーク・マーケティングの方も勉強しないとですね。。。
てか、自分の周りにFacebookやっている人、いないのですが
さて、先日大量に頂いた「男爵いも」第一弾。
一緒に摂取すればGI値を下げると言われている食材の一つ、「豆腐」を使って一品作ってみました。
とりあえず、男爵いもはそのままでは皮を剥くのが面倒なので電子レンジへ。
大きめの男爵いも2つ、1000wで5分。

もう、バターをつけてこのまま食べられます。
玉葱2個分を炒めて、

じゃがいも投入。

潰しながら炒めよう。
よーく水切りした豆腐一丁と、ベランダにある摘心したバジルをフードプロセッサーへ。

パセリでもいいかもね。
ウィーーーンとやったらクリーム状。

クリーム状になった豆腐半分をフライパンへ入れて塩コショウ。

もう、このままでヘルシーなポテトサラダです。
グラタン皿に盛り付けて・・・ベーコンは我慢。

残りのクリーム豆腐を上に敷き詰めて、下ごしらえ完了。

くどいですが、このまま食べても美味しいです。
まったく・・・

オーブンで焦げ目がつくぐらい焼いたら、とろけるスライスを乗せてプラス7分で出来上がり。

ケチャップをかけると美味しさ倍増。

マヨネーズもかけたら、もっと美味しそうだねぇ。
ってゆ〜か、どうみてもダイエットメニューには見えませんね。。。
たぶん、食べ続けたら太ると思います。
でも、ホックホクで旨いもんは旨い!
さて次はどうするか・・・
早く傷んじゃう茄子とキュウリが先だなぁ。
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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今までの受動型ホームページにSEOを施してきたのに加え、ソーシャル・ネットワーク・マーケティングの方も勉強しないとですね。。。
てか、自分の周りにFacebookやっている人、いないのですが

さて、先日大量に頂いた「男爵いも」第一弾。
一緒に摂取すればGI値を下げると言われている食材の一つ、「豆腐」を使って一品作ってみました。
とりあえず、男爵いもはそのままでは皮を剥くのが面倒なので電子レンジへ。
大きめの男爵いも2つ、1000wで5分。

もう、バターをつけてこのまま食べられます。
玉葱2個分を炒めて、

じゃがいも投入。

潰しながら炒めよう。
よーく水切りした豆腐一丁と、ベランダにある摘心したバジルをフードプロセッサーへ。

パセリでもいいかもね。
ウィーーーンとやったらクリーム状。

クリーム状になった豆腐半分をフライパンへ入れて塩コショウ。

もう、このままでヘルシーなポテトサラダです。
グラタン皿に盛り付けて・・・ベーコンは我慢。

残りのクリーム豆腐を上に敷き詰めて、下ごしらえ完了。

くどいですが、このまま食べても美味しいです。
まったく・・・

オーブンで焦げ目がつくぐらい焼いたら、とろけるスライスを乗せてプラス7分で出来上がり。

ケチャップをかけると美味しさ倍増。

マヨネーズもかけたら、もっと美味しそうだねぇ。
ってゆ〜か、どうみてもダイエットメニューには見えませんね。。。
たぶん、食べ続けたら太ると思います。
でも、ホックホクで旨いもんは旨い!
さて次はどうするか・・・
早く傷んじゃう茄子とキュウリが先だなぁ。
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2011年06月27日
GI値
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昨日のたこ焼きパーティーで大きく膨らんだ胃袋は、夜になって歯止めがきかず・・・
モスバーガーを食べてしまう始末。。。
スパイシーモスチーズバーガー、きんぴらライスバーガー、オニオン&ポテトフライ・・・
ってゆ〜か・・・
楽天で買えちゃうのかよ!!!
やるなぁ。。。
そんな夜、新たに野菜を頂きました。
玉葱と・・・

新じゃがです!
GI値の高い食材。
「ポテトサラダはじゃがいもをやめて薩摩芋で代用しましょう」
と書かれているくらいだ。
せっかく頂いたのだから、美味しく食べたい。
でも、身体を太らせる訳にはいかない。
大量にポルチーニのポタージュスープを作ってお返ししようか。。。
いやいや、こうなればGI値を下げる食材を一緒に摂取することにしよう。
お酢、豆腐、レタス・・・か。
あれいってみよう!
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モスバーガーを食べてしまう始末。。。
スパイシーモスチーズバーガー、きんぴらライスバーガー、オニオン&ポテトフライ・・・
ってゆ〜か・・・
![]() お客様からのご要望の強かったオニオンフライ2袋とモスチキンの3点セットがついに登場!!パー... |
楽天で買えちゃうのかよ!!!
やるなぁ。。。
そんな夜、新たに野菜を頂きました。
玉葱と・・・

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GI値の高い食材。
「ポテトサラダはじゃがいもをやめて薩摩芋で代用しましょう」
と書かれているくらいだ。
せっかく頂いたのだから、美味しく食べたい。
でも、身体を太らせる訳にはいかない。
大量にポルチーニのポタージュスープを作ってお返ししようか。。。
いやいや、こうなればGI値を下げる食材を一緒に摂取することにしよう。
お酢、豆腐、レタス・・・か。
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