ダイエット〜1ヶ月経過〜

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何気なーく始めてしまったダイエット。

何がきっかけだったかも覚えていないのですが。

ちょうど1ヶ月が経ちました。

って、別にTakeのダイエットなんかに興味はないでしょうけど(笑)

頭がフラフラしたのも最初の3〜4日で、今はいたって普通に頭も回転します。


そして今、一番実感しているのが、





足の爪を切るのが楽！(笑)





でまぁ最初、コンセプトは

『空腹を我慢しない！』

ということで、

『炭水化物を抜いてみよう！』

って思ったわけですが・・・



炭水化物は根菜類等にも含まれているし完全に抜くのは不可能なわけで・・・

しかも、意志に負けた日もありました。

30日間で・・・

清水屋(博多らーめん)3杯、インドラのナン1回。

あと、ソーセージエッグマフィンセット買ったっけ。

5回負けてしまいました。


しかし、米は一粒も口にしていない！


おいおい、米っていらなくないか？

あれって、満腹感を得るためだけにあるんじゃないか？

そんなに栄養価ないだろ。

日本人は国策で米を推進されているだけなんじゃないか？

戦後に給食でパンを食わされた食育のように(以下、略


というように自分に言い聞かせたのですが、

正直、今、何が一番食べたいかというと・・・


すき家の牛丼！


吉野家でも松屋でもいい。

牛丼をがっつきたい。



でも・・・

なんとなーくしか腹筋が割れていない。

中途半端な日に始めてしまったから、10月一杯続けるか



冷凍庫に保存してあるご飯、いつまでもつんだろう。

素麺も蕎麦もスパゲッティの麺もある。

7月に開けた麺つゆは、もう捨てるか・・・。



で、

身長173cmのTake。

恥ずかしながら記録を残しておくか・・・


体重：68kg → 63kg (満腹時)　-5kg


ウエストは、

食後に思いっきりお腹を膨らませた状態で
↑↑↑
コレ重要(だってごまかせちゃうもんね)

90cm(キャッ) → 81cm 　　-9cm
　

マイナス9cmって・・・どんだけあったんだよ！














ま、81cmじゃまだまだ腹筋割れないか・・・

甘くはないな。。。


20歳代の頃より、確実に効果が出にくい


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ああ、愛しの炭水化物・・・

白飯を3合ぐらいがっつきたい今日この頃。。。



ラーメンが食べたい。

紅生姜をてんこもりにした牛丼も食べたい。

チャーハンいいねぇ。

うどん、焼きそば・・・・

あああああぁ、食べたい。



しかし、体重が65kgより落ちない。



って、いつの間にか本気になってきてないか？


体重はいいんだけど、腹筋をもう一度割れさせたい。


あっ、別にやましい理由はありませんよ(笑)


食事に誘われない、1人の時こそ頑張り時だ。


でも・・・


どうしても食べたくなったので、やってみました。

山芋100％のお好み焼き

一応、山芋も炭水化物ですが、小麦粉や米、ジャガイモとかよりも太りにくいかと。。。





じゃん！













スプーンで皮を剥いたこの大きさを3本スリスリ・・・

ううぅっ、手が痒い。。。



キャベツ4分の1に玉子を2つ、出汁を少々でかき混ぜて、

きもーち豚肉入れました。













あれ？

これうまそうじゃん！

醤油を足してご飯に乗せて・・・

いかんいかん




焼く。














ひっくり返す。















・・・。








ラップして冷凍庫へ














えーっと、


焼いている間に、半分を醤油かけてそのまま食べちゃいました


擦りたてのとろろ、久しぶりに食べたら旨かったなぁ。


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