2種類の簡単

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痩せなきゃ。。。


そう思っていて、ガツガツ好きなように食べてしまう。


でも、どうすれば痩せられるのか。


例えば有名人で理想とされる体系をキープしている人がいたとする。


すぐに思いつくところで、


ガクト　食生活

東山　食生活

とでも検索してみれば、40歳代にもなっている彼らが一体、どのようにその肉体を作っているのかが簡単にわかる。


では、どうすれば彼らのようになれるのか。


難しいことを考えることはない。


真似すればいいだけだ。


方法はとっても簡単だ。




食事はまず、これで満腹感を得ればいい。



慣れれば、これで満腹になるし、朝起きてからの楽しみにさえなる。

ここまではできる。

毎日、お風呂に入ったり、歯を磨いたりするのと一緒だ。

習慣になればなんてことはない。




で？



ほう、7年間米を食べていないのか。。。

1日に1食、夜にだけ野菜を食べているのか。。。

ラーメンは年に1回誕生日にだけ食べているのか。。。

週に1〜2回だけ餃子を食べているのか。。。



一方、



腹筋は毎日1000回もしているのか。。。

朝は玄米と野菜、夜は鍋。。。

飲んだ翌日は20km走っているのか。。。




難しいことを考えたりする必要はない。

方法は至って簡単だ。



あとは、それを実行するだけの話。

やる気とか、関係ない。

やるか、やらないか。

ただ、それだけの話。



よし、毎日歯を磨くぞ！

となんて、一々気合入れないもんね。。。



簡単(simple)だけど簡単(easy)ではない。




でも、どうすればいいかわからない悩みがあったら、それはもっと大変だ。

まず、それらを解決する方法から模索しなければならない。

それでも、どうすればいいか、アイデアが浮かんでこない。

その方が、何倍もつらい。



過ぎた日をいつまでも振り返って、過去の良かった頃や、失敗をいつまでも振り返っていたところで、何一つ変わらない。

日付が変われば、それで終わり。

また今日という日から、明日以降の結果のために、やればいいだけの話だ。



痩せたいと思っている人が、昨日深夜にラーメンを食べてしまったとする。

それをいくら悔やんで反省しても、帳消しにはならない。

だったら、今日からやればいい。



仕事でも、人生でも、何でも同じだ。




夫婦関係で、どうすれば改善できるのか。

どうすれば解決できるのか。



方法がわからなければ、それほどつらいものはないと思う。

もし、方法がわかれば・・・

あとは行動するのか、しないのか。



その一歩が踏み出せるかどうか。


もし、その一歩を踏み出せたのであれば、行動とともに結果が返ってくる。

目に見えて結果がわかると、決してeasyではない行動中のどこかで、『楽しみ』に捉えられるものが出てくる。



やるか、やらないか。



こうしたい！こうなりたい！

そう思ったほとんどは、たったこれだけの構造なのかもしれない。



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